Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Rugbrødsmørbrød med avokado og posjert egg
15 min. total
Ingredienser
- 0,5 stk skiver avokado
- 1 fed hvitløk, finhakket
- 2 tsk sitronsaft
- 1 stk egg
- 2 stykke rugbrød, ristet
- 0,6 dl baby spinat
Bruksanvisning
- Pocher egg. Ta en bolle og mos avokado, hvitløk, sitronsaft, salt og pepper sammen.
- Fordel avokadoblandingen på brød. Legg posjerte egg og spinat på toppen. Legg en skive rugbrød på toppen. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 398 kcal.
Protein: 14%
Karbohydrat: 54%
Fett: 32%