Røkt makrell på knekkebrød

10 min. total

Ingredienser

  • 100 gram makrellfilet, varmrøkt
  • 3 spsk gresk yoghurt
  • 1 tsk sitronsaft
  • 4 stk knekkebrød, fullkorn
  • 1 spsk ertespirer

Bruksanvisning

  1. Hakk makrellen og legg kjøttet i en bolle. Se etter ben. Kast huden.
  2. Tilsett yoghurt i makrellen, smak til med salt og pepper, tilsett sitronsaft og bland grundig.
  3. Fordel blandingen på knekkebrød. Pynt med ertspirer. Værsågod!

Label

Ernæring (per person)

Kalorier: 290 kcal.

Protein: 21%

Karbohydrat: 34%

Fett: 45%