Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Røkt laksesalat
15 min. total
Ingredienser
- 200 gram yoghurt, naturlig
- 2 spsk sitronsaft
- 1 fed hvitløk, finhakket
- 100 gram spinat
- 2 stk skiver reddik
- 2,4 dl grønne erter, blancherte
- 2,4 dl kirsebærtomat, halvert
- 200 gram røkt laksefilet
Bruksanvisning
- Visp yoghurt, sitronsaft og hvitløk sammen i en liten bolle.
- Ta en ny bolle og bland spinat, reddiker, erter og tomater. Legg grønnsaksblandingen på en tallerken.
- Legg laksen på grønnsaksblandingen. Drypp dressingen på salaten. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 389 kcal.
Protein: 35%
Karbohydrat: 19%
Fett: 45%