Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Risnudelsalat med tigerreker og kylling
25 min. total
Ingredienser
- 230 gram risnudler
- 1 stk kyllingbryst, skiver
- 340 gram tiger reker, blancherte
- 1 spsk rapsolje
- 0,6 dl lime juice
- 1 spsk soyasaus
- 1 tsk fiskesaus
- 0,5 spsk brunt sukker
- 1 tsk ingefær, revet
- 1 tsk hvitløk, finhakket
- 1 tsk tabasco
- 0,6 dl gulrot, revet
- 2 spsk koriander, hakket
Bruksanvisning
- Kok risnudlene i henhold til instruksjonene på pakken. Ha dem i en bolle. Varm oljen i en stekepanne over middels høy varme.
- Krydre kyllingen med salt og pepper. Stek kyllingen til den er gyldenbrun. Ha kyllingen i bollen med risnudlene.
- Stek tiger rekene i 1-2 minutter på hver side. Ha rekene i bollen med risnudlene.
- Visp sammen limesaft, soyasaus, fiskesaus, brunt sukker, ingefær, hvitløk og tabasco.
- Tilsett gulrot og koriander i bollen med risnudler. Drypp dressingen og vend salaten. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 411 kcal.
Protein: 33%
Karbohydrat: 52%
Fett: 15%