Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Revet kålsalat
20 min. total
Ingredienser
- 1 stk egg
- 1 spsk oliven olje
- 1 spsk eplecidereddik
- 3,5 dl kål, revet
- 1 spsk persille, hakket
- 1 stk kyllingbryst i terninger
Bruksanvisning
- Ha egget i en kjele og dekk det til med kaldt vann. Kok opp på middels høy varme. Sett lokket på, fjern det fra varmen, og legg det til side.
- Imens. varm deretter en panne med fett over middels høy varme. Stek kyllingen i 3-4 minutter på hver side.
- Hell vannet fra egget, hell på kaldt vann, skrell egget og skjær det i kvart. Visp olje, eddik, salt og pepper sammen i en bolle.
- Ta en ny bolle og tilsett kål, persille og kylling. Drypp dressingen over salaten og vend den. Stek egget på toppen. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 431 kcal.
Protein: 35%
Karbohydrat: 9%
Fett: 57%