Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Rekesalat med soyadressing
15 min. total
Ingredienser
- 1 stk egg
- 1 spsk sesamolje
- 2 tsk soyasaus
- 2 spsk riseddike
- 3,5 dl arugula
- 1,2 dl reker, drenert
- 1,2 dl agurk og terninger
- 0,6 dl kirsebærtomat, halvert
Bruksanvisning
- Ha egget i en gryte og dekk det med vann. Kok vannet over middels høy varme. Sett lokket på, fjern pannen fra varmen og sett den til side.
- Hell av vannet. Hell på kaldt vann. Skrell et egg og skjær det i skiver. Visp olje, soyasaus, eddik og pepper sammen i en bolle.
- Legg rucola, reker, agurk, tomat og egg på en tallerken. Drypp dressingen over salatene. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 299 kcal.
Protein: 29%
Karbohydrat: 12%
Fett: 58%