Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Rå tunfiskris salat
25 min. total
Ingredienser
- 1 spsk soyasaus
- 1 spsk sesamolje
- 170 gram tunfiskbiff i terninger
- 2,4 dl brun ris, kokt
- 2,4 dl rødkål, hakket
- 1 stk skiver avokado
- 0,5 stk skiver agurk
- 2 stk skiver reddik
- 1 tsk sesamfrø
Bruksanvisning
- I en bolle, visp soyasaus og sesamolje sammen. Mariner tunfisken i den. Mens du trekker, kok ris i henhold til instruksjonene om emballasje. Tøm overflødig vann.
- Server i en bolle med ris i bunnen og legg tunfisk, rødkål, avokado, agurk og reddik rundt bollen.
- Pynt med svart sesam. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 672 kcal.
Protein: 22%
Karbohydrat: 51%
Fett: 28%