Rå tunfiskris salat

25 min. total

Ingredienser

  • 1 spsk soyasaus
  • 1 spsk sesamolje
  • 170 gram tunfiskbiff i terninger
  • 2,4 dl brun ris, kokt
  • 2,4 dl rødkål, hakket
  • 1 stk skiver avokado
  • 0,5 stk skiver agurk
  • 2 stk skiver reddik
  • 1 tsk sesamfrø

Bruksanvisning

  1. I en bolle, visp soyasaus og sesamolje sammen. Mariner tunfisken i den. Mens du trekker, kok ris i henhold til instruksjonene om emballasje. Tøm overflødig vann.
  2. Server i en bolle med ris i bunnen og legg tunfisk, rødkål, avokado, agurk og reddik rundt bollen.
  3. Pynt med svart sesam. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 672 kcal.

Protein: 22%

Karbohydrat: 51%

Fett: 28%