Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Quinoasalat med soyadressing
25 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl quinoa
- 1 stk kyllingbryst
- 2,4 dl spinat
- 0,5 stk skiver avokado
- 0,6 dl kirsebærtomat i kvartaler
- 2 spsk riseddike
- 1 fed hvitløk, finhakket
- 1 spsk sesamolje
- 1 tsk ingefær, revet
- 1 tsk soyasaus
Bruksanvisning
- Kok quinoaen i henhold til instruksjonene på pakken. Hell av vannet. La quinoaen avkjøles og hell den i en bolle.
- Varm oljen i en non-stick panne over middels høy varme. Krydre kyllingen med salt og pepper.
- Stek kyllingen i 4-5 minutter på hver side. Ta kyllingen av, la den hvile og skjær den i skiver.
- Visp sammen eddik, hvitløk, sesamolje, ingefær og soyasaus.
- Tilsett spinat, avokado, kylling og tomater i skålen med quinoa.
- Drypp dressingen og vend salaten. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 778 kcal.
Protein: 23%
Karbohydrat: 35%
Fett: 42%