Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Pizza med søtpotetsaus
40 min. total
Ingredienser
- 2 stk søtpoteter, kokt, skrelt, terninger
- 2,4 dl hvetemel
- 1 tsk bakepulver
- 1 tsk italiensk krydder
- 5 spsk tomatsaus
- 1,2 dl mozzarella og tern
- 1,2 dl skiver sopp
- 1 stk skiver tomat
- 0,6 dl svarte oliven, skiver
- 0,6 dl basilikum
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 200 ° C. Kok opp en gryte med vann. Kok søtpoteter i 7 til 10 minutter, tøm og la avkjøles.
- Mos potetene i en bolle. Tilsett hvetemel, bakepulver, italienske krydder og salt.
- Elt den sammen til den ligner en klump oransje pizzadeig. Legg et stykke bakepapir på en bakepanne.
- Press deigen ut i en stor sirkel. Stek i ovnen i 15-20 minutter til den er lysebrun.
- Fjern pizzaen fra ovnen. Fordel tomatsausen på pizzaen, tilsett mozzarella, sopp, tomat, oliven og basilikum til pizzaen.
- Stek i 3-5 minutter til osten smelter. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 603 kcal.
Protein: 15%
Karbohydrat: 65%
Fett: 21%