Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Pitabrød med spinat og kjøttdeig
![](https://cdn.arono.app/2m_PJXSiUKxLaKMz6KznFDQulEs=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F483%2Foriginal%2Fshutterstock_363827090.png%3F1640290700)
20 min. total
Ingredienser
- 230 gram yoghurt, naturlig
- 0,8 dl agurk og terninger
- 1 fed hvitløk, finhakket
- 2 spsk oliven olje
- 450 gram hakket biff (lite fett)
- 1,5 tsk tørket oregano
- 1 tsk hvitløkspulver
- 1 tsk løkpulver
- 4 stk pitabrød, fullkorn
- 4,7 dl spinat
Bruksanvisning
- Lag dressingen i en blender ved å tilsette yoghurt, agurk, hvitløk, salt og pepper. Bland til dressingen er glatt og avkjøl.
- Varm olivenolje i en stekepanne over middels høy varme. Stek kjøttet i 8-10 min. Dryss med oregano, hvitløkspulver og løkpulver og bland grundig. I mellomtiden varm pitabrødene i henhold til instruksjonene på baksiden av pakken.
- Fjern kjøttet fra varmen, skjær en lomme i pitabrødene og fyll dem med spinat, kjøtt og yoghurtdressing. God appetitt!
Ernæring (per person)
Kalorier: 471 kcal.
Protein: 28%
Karbohydrat: 36%
Fett: 36%