Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Penne med marinara saus
40 min. total
Ingredienser
- 450 gram penne pasta, fullkorn
- 2 spsk oliven olje
- 0,5 stk løk, hakket
- 3 fed hvitløk, finhakket
- 8,3 dl skrellede, hakkede tomater
- 1 stk timian kvist
- 1 blad basilikum, hakket
- 3 stk tomat, hakket
- 2 spsk persille, hakket
- 3 spsk parmesan, revet
Bruksanvisning
- Kok pasta i henhold til instruksjonene på pakken. Hell av vannet. Varm oljen i en kjele på middels høy varme.
- Surr løk og hvitløk i 3 minutter under omrøring. Tilsett tomat og kok opp.
- Skru ned og la koke under lokket i 10 minutter. Tilsett timian, basilikum og skrelte tomater.
- La det surre i noen minutter til det er oppvarmet. Fjern timian kvist. Krydre med alt og pepper og rør rundt.
- Server pastaen med marinara-sausen på toppen. Pynt med persille og parmesan. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 378 kcal.
Protein: 15%
Karbohydrat: 63%
Fett: 22%