Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Peanutbutter-banan-havre smoothie
10 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl melk
- 1,2 dl yoghurt, naturlig
- 1 spsk peanøttsmør
- 1 stk banan i skiver
- 1 tsk vaniljeekstrakt
- 1 tsk kanel knust
- 0,6 dl isbit
- 1 spsk havregryn
Bruksanvisning
- Tilsett alle ingrediensene i en blender og bland i 45 sekunder. Tilsett vann etter smak. Hell den i et glass. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 328 kcal.
Protein: 18%
Karbohydrat: 55%
Fett: 26%