Pastapenn med tunfisk, kapers og basilikum

20 min. total

Ingredienser

  • 340 gram penne pasta, fullkorn
  • 3 spsk oliven olje
  • 1,2 dl kapers
  • 2 tsk sitronskall
  • 340 gram tunfisk, drenert
  • 2 spsk sitronsaft
  • 2,4 dl basilikum, hakket

Bruksanvisning

  1. Kok pastaen i henhold til instruksjonene på pakken. Spar pastavannet.
  2. Varm opp oljen i en stekepanne. Surr kapers og sitronskall i 1 minutt.
  3. Tilsett tunfisk og stek til den er grundig oppvarmet. Tilsett pastapenner, pastavann og sitronsaft.
  4. Krydre med salt og pepper. Rør inn basilikum. Farvel!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 508 kcal.

Protein: 27%

Karbohydrat: 48%

Fett: 25%