Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Pastapenn med kylling og tomatsaus
![](https://cdn.arono.app/4PY7FHy_zTzIkzTFWHkC_9pHXRg=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F558%2Foriginal%2Fshutterstock_275882210.png%3F1640290919)
25 min. total
Ingredienser
- 2 spsk oliven olje
- 450 gram kyllingbryst, skiver
- 2 fed hvitløk, finhakket
- 790 gram skalede tomater
- 1 tsk salt
- 0,5 tsk pepper
- 450 gram penne pasta, fullkorn
- 4 spsk parmesan, revet
- 2 spsk persille, hakket
Bruksanvisning
- Varm olje i en kjele. Tilsett kylling og stek i ca 2 minutter. Tilsett hvitløk, rør og stek i 1 minutt til.
- Tilsett skrelte tomater og kok opp. Skru ned og la småkoke i 10 minutter. Krydre med salt og pepper.
- I mellomtiden koker du pasta i saltvann i henhold til instruksjonene om emballasje. Tøm den og bland den med sausen.
- Tilsett ost og persille. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 707 kcal.
Protein: 25%
Karbohydrat: 49%
Fett: 26%