Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Panini med tomat, mozzarella og basilikum.
10 min. total
Ingredienser
- 1 spsk oliven olje
- 4 stykke brød, fullkorn, ristet
- 8 blad basilikum
- 2 stk skiver tomat
- 4 stykke skiver rødløk
- 2,4 dl mozzarella, revet
Bruksanvisning
- Pensle brødet med olivenolje. Dryss over salt og pepper.
- Legg basilikum, tomat, løk og mozzarella på en brødskive. Legg den andre skiven på toppen med oljesiden opp.
- Varm en panne på middels høy varme eller bruk et paninijern.
- Stek i ca 2 minutter på hver side. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 396 kcal.
Protein: 22%
Karbohydrat: 34%
Fett: 44%