Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Pærepannekaker
20 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl hvetemel
- 1 stk pære, revet
- 0,6 dl havregryn
- 1 tsk bakepulver
- 5 stk egg
- 0,8 dl mandel-melk
- 3 spsk rapsolje
- 1,5 tsk vaniljeekstrakt
- 0,25 tsk salt
Bruksanvisning
- Visp alle ingrediensene, unntatt olje, sammen i en bolle. Tilsett melk hvis deigen er for tykk.
- Varm opp 1/2 av oljen i en panne på middels varme.
- Hell deigen på pannen. Sett lokket på og stek i 2 minutter.
- Snu og stek i 2 minutter til. Gjenta med gjenværende deig og olje. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 348 kcal.
Protein: 14%
Karbohydrat: 41%
Fett: 45%