Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Ovnsstekt kylling-grønnsakssalat
![](https://cdn.arono.app/oKG_HGc4bc5iNY-DPvcCwv1_dfw=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F131%2Foriginal%2Fshutterstock_1070409050.png%3F1640292484)
25 min. total
Ingredienser
- 2 stk kyllingbryst i terninger
- 3 spsk oliven olje
- 1 stk squash og terning
- 1 stk rødløk, begge deler
- 1 stk gul pepper i terninger
- 1,2 dl yoghurt, naturlig
- 1 tsk sitronsaft
- 4,7 dl arugula
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 205 ° C. Drypp olje over kyllingen. Krydre med salt og pepper.
- Legg bakepapir på et bakeplate. Legg kyllingen på bakeplaten. Pakk squash, løk og paprika rundt kyllingen.
- Drypp olje overalt. Krydre med salt og pepper. Stek i 12-15 minutter. Bland i mellomtiden gjenværende olje sammen med yoghurt, sitronsaft, salt og pepper.
- La kyllingen og grønnsakene avkjøles. Server alt på en bunn av rucola. Server med yoghurtdressing. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 500 kcal.
Protein: 30%
Karbohydrat: 14%
Fett: 56%