Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Omelett med sopp og tomat
20 min. total
Ingredienser
- 2 tsk oliven olje
- 85 gram skiver sopp
- 75 gram kirsebærtomat i kvartaler
- 6 stk egg, pisket
- 1 tsk persille, hakket
- 2 stykke rugbrød, ristet
Bruksanvisning
- Varm oljen i en non-stick panne over middels høy varme. Stek soppen i 4-5 minutter.
- Tilsett tomater og stek i 1-2 minutter til de er møre. Ta en bolle og pisk egg, persille, salt og pepper sammen.
- Tilsett eggedosisen og sving pannen rundt til eggemassen har stivnet.
- Legg omeletten på en tallerken og pynt med persille. Server med ristet rugbrød. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 365 kcal.
Protein: 25%
Karbohydrat: 29%
Fett: 46%