Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Omelett med sopp og feta
15 min. total
Ingredienser
- 0,5 spsk oliven olje
- 80 gram skiver sopp
- 2 stk egg
- 1,2 dl hovedsalat
- 0,5 stk avokado og tern
- 20 gram fetaost i terninger
- 0,6 dl grønne oliven
- 1 tsk koriander, hakket
- 1 stykke brød, fullkorn, ristet
Bruksanvisning
- Varm oljen i en non-stick panne over middels høy varme. Sauter sopp i 4-5 minutter.
- Fjern soppen. Visp egget i en bolle. Krydre med salt og pepper.
- Hell egg i pannen. Stek i 2 minutter.
- Tilsett feta, sopp, salat, avokado, oliven og koriander i den ene halvdelen av omeletten. brett den andre halvparten over. Server med brød. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 532 kcal.
Protein: 18%
Karbohydrat: 22%
Fett: 60%