Omelett med cottage cheese, spinat, brokkoli og skinke

10 min. total

Ingredienser

  • 1 stk egg
  • 1 stk eggehvite
  • 1 spsk høstost
  • 2 kugle spinat
  • 50 gram brokkoli
  • 4 stykke hamburger tilbake

Bruksanvisning

  1. Bland egg, eggehviter, cottage cheese og litt salt og legg på en varm panne. La eggemassen legge seg før du tilsetter spinat, brokkoli og skinke.

Ernæring (per person)

Kalorier: 194 kcal.

Protein: 54%

Karbohydrat: 8%

Fett: 38%