Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Omelett med avokado og tomat
15 min. total
Ingredienser
- 2 stk egg
- 1 spsk vann
- 1 tsk oliven olje
- 1,2 dl arugula
- 0,5 stk skiver avokado
- 4 stk kirsebærtomat i kvartaler
Bruksanvisning
- Ta en bolle og pisk egg, vann, salt og pepper sammen.
- Varm olje i en panne på middels varme. Tilsett eggedosisen. Løft eggemassen fra bunnen slik at rå egg kan dannes.
- Når toppen begynner å stivne, plasserer du ruccola, avokado og tomat på halvparten av omeletten. Brett omeletten sammen og server. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 325 kcal.
Protein: 19%
Karbohydrat: 16%
Fett: 65%