Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Oksefylte paprika
45 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl hakket biff (lite fett)
- 170 gram løk, hakket
- 2,4 dl grønnkål, hakket
- 1 tsk italiensk krydder
- 1 tsk tørket basilikum
- 4 stk rød pepper, halvert
- 340 gram tomatpuré
- 10 blad hovedsalat, skiver
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 175 ° C. Smør en stekepanne med olje og legg paprikaene i den. Sauter kjøttdeigen i en non-stick panne til den er ferdig ferdig.
- Hell kjøttet i en bolle. Tilsett løk, kål, basilikum, krydder, salt og pepper. Rør det sammen.
- Skje blandingen i pepper. Tilsett nok tomatpuré til å feste sammen på blandingen. Hell litt varmt vann i bunnen av stekepannen.
- Stek i ca 20-30 minutter. Ta dem ut og server med fersk salat. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 365 kcal.
Protein: 29%
Karbohydrat: 48%
Fett: 24%