Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Matpakke: Quinoa, kylling og coleslaw
20 min. total
Ingredienser
- 1 spsk sitronsaft
- 1 spsk oliven olje
- 0,12 tsk salt og pepper
- 2,4 dl rødkål, hakket
- 2,4 dl kål, revet
- 1,2 dl gulrot, revet
- 2 stk kyllingbryst
- 2,4 dl quinoa
Bruksanvisning
- Kok quinoaen i henhold til instruksjonene på pakken. I mellomtiden tar du en non-stick panne og steker kylling på middels varme i 5 minutter på hver side. Skjær kyllingen i skiver.
- Ta en stor bolle og visp sammen sitronsaft, olivenolje, salt og pepper. Tilsett kål og gulrøtter og snu.
- Ha quinoaen i en del av matboksen og kyllingen på toppen. Sett coleslaw i en annen del. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 601 kcal.
Protein: 28%
Karbohydrat: 41%
Fett: 31%