Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Matpakke med fullkornssmørbrød
10 min. total
Ingredienser
- 1 spsk majones
- 2 stykke brød, fullkorn, ristet
- 2 blad hovedsalat
- 2 stykke hamburger tilbake
- 1 stykke gouda
- 2 stykke skiver tomat
- 0,5 stk agurk i pinner
- 0,5 stk gulrot i pinner
- 1 stk eple
- 2,4 dl druer
Bruksanvisning
- Fordel majones på brødet, legg deretter, salat, hamburgerrygg, ost og tomat på og avslutt med den andre brødskiven. Skjær den i to.
- Ha sandwichen i en matpakke sammen med grønnsaker, eple og druer. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 523 kcal.
Protein: 15%
Karbohydrat: 54%
Fett: 31%