Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Matpakke: Grillet kylling og grønnkål
![](https://cdn.arono.app/AEGZqM9dzJGdGU-ehL6L26BO9RM=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F625%2Foriginal%2Fshutterstock_594448568.png%3F1640291111)
25 min. total
Ingredienser
- 1 spsk oliven olje
- 1 stk kyllingbryst
- 0,25 tsk salt og pepper
- 1 spsk sitronsaft
- 0,5 tsk dijon sennep
- 2,4 dl grønnkål, hakket
- 1,2 dl kikerter, drenert
- 1 spsk mandel
- 2,4 dl druer
Bruksanvisning
- Varm en non-stick panne med halvparten av oljen mellom varme. Krydre kyllingen med salt og pepper.
- Legg kyllingen på pannen og stek den i 5 minutter på hver side. Legg den på en tallerken og skjær den i skiver.
- Ta en bolle og visp sammen olivenolje, sitronsaft, sennep, salt og pepper.
- Tilsett grønnkål og kikerter. Vend til deksel, og smak til med krydder.
- Ha mandler og druer i matboksen. Legg kyllingen på toppen av coleslawen.
Ernæring (per person)
Kalorier: 641 kcal.
Protein: 27%
Karbohydrat: 31%
Fett: 42%