Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Matchasmoothie
10 min. total
Ingredienser
- 1 stk banan, frossen
- 1,2 dl spinat
- 1,2 dl kokosnøttmelk
- 1 tsk match pulver
- 2 spsk granola
- 0,6 dl blåbær
- 0,5 stk skiver kiwi
- 1 spsk kokosnøttflis
- 1 tsk chiafrø
- 1 tsk linfrø
- 1 spsk gresskarfrø, stekt
Bruksanvisning
- Tilsett banan, spinat, kokosmelk og matcha i en blender og bland til den er uniform. Juster konsistensen etter smak.
- Hell i en bolle. Ha blåbær og kiwi på toppen. Dryss over kokosflis, chiafrø, linfrø og gresskarfrø. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 417 kcal.
Protein: 10%
Karbohydrat: 47%
Fett: 43%