Matchasmoothie

10 min. total

Ingredienser

  • 1 stk banan, frossen
  • 0,5 cup spinat
  • 0,5 cup kokosnøttmelk
  • 1 tsk match pulver
  • 2 spsk granola
  • 0,25 cup blåbær
  • 0,5 stk skiver kiwi
  • 1 spsk kokosnøttflis
  • 1 tsk chiafrø
  • 1 tsk linfrø
  • 1 spsk gresskarfrø, stekt

Bruksanvisning

  1. Tilsett banan, spinat, kokosmelk og matcha i en blender og bland til den er uniform. Juster konsistensen etter smak.
  2. Hell i en bolle. Ha blåbær og kiwi på toppen. Dryss over kokosflis, chiafrø, linfrø og gresskarfrø. Værsågod!

Ernæring (per person)

Kalorier: 417 kcal.

Protein: 10%

Karbohydrat: 47%

Fett: 43%