Marinert tofu-salat

15 min. total

Ingredienser

  • 2 spsk peanøttsmør
  • 1 spsk soyasaus
  • 0,5 spsk sesamolje
  • 1 spsk riseddike
  • 0,5 spsk tabasco
  • 0,5 tsk agavesirup
  • 1 spsk vann
  • 710 gram tofu
  • 280 gram blandet salat
  • 3 stk gulrot, bånd
  • 4 spsk mandel, hakket
  • 1 stk skiver rødløk
  • 1 stk skiver grønn chili

Bruksanvisning

  1. Visp sammen peanøttsmør, soyasaus, sesamolje, eddik, tabasco, sirup og vann.
  2. Hell 1/2 av marinaden over tofu. La den trekke i 10 minutter, og snu tofu halvveis.
  3. Lag en base av salat. Skjær tofu i terninger og legg den på toppen. Tilsett gulrot, rødløk og chili. Drypp den resterende marinaden over salaten. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 294 kcal.

Protein: 27%

Karbohydrat: 21%

Fett: 52%