Mandelmelk havregryn med frukt og nøtter

15 min. total

Ingredienser

  • 2,4 dl havregryn
  • 5,9 dl mandel-melk
  • 0,25 tsk kanel knust
  • 1 stk banan i skiver
  • 1,2 dl blåbær
  • 2 spsk chiafrø
  • 2 spsk mandler, flak

Bruksanvisning

  1. Tilsett havre og mandelmelk i en kjele på middels lav varme. La det småkoke under omrøring.
  2. Når havregryn er mykt og grøten begynner å tykne, tilsett kanel og salt. La det surre under omrøring til den når ønsket konsistens.
  3. Server med banan, blåbær, chiafrø og mandler på toppen. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 347 kcal.

Protein: 13%

Karbohydrat: 56%

Fett: 31%