Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Linsesuppe
40 min. total
Ingredienser
- 1 spsk oliven olje
- 1 stk terninger i terninger
- 2 stk selleri, hakket
- 1 stk løk, hakket
- 2,4 dl røde linser
- 9,5 dl vann
- 2 spsk sitronsaft
- 2 stykke brød, fullkorn, ristet
Bruksanvisning
- Varm olivenoljen i en kjele på middels varme.
- Tilsett gulrot, selleri, løk og salt. Stek den i 5 minutter under omrøring.
- Tilsett linser og vann. Kok opp. Skru ned til svak varme. La det surre under lokk i 20 minutter.
- Slå av varmen. Rør inn sitronsaften. Smak til med salt. Hell den i supper og server med brød. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 546 kcal.
Protein: 23%
Karbohydrat: 58%
Fett: 20%