Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Linsesalat med gulrot
30 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl brune linser
- 3,5 dl terninger i terninger
- 2,4 dl terninger rødløk
- 1 fed hvitløk, finhakket
- 3 blad laurelblad
- 0,5 spsk tørket timian
- 2 spsk sitronsaft
- 2,4 dl selleri, hakket
- 3 spsk oliven olje
Bruksanvisning
- Tilsett linser, gulrot, løk, hvitløk, laurbærblad og timian i en kjele. Hell vann over så det dekker.
- Kok, skru ned og la koke uten lokk i 15 til 20 minutter. Hell av vannet og fjern laurbærbladet.
- Tilsett olivenolje, sitronsaft, selleri, salt og pepper. Snu salatene. Samt med krydder. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 467 kcal.
Protein: 22%
Karbohydrat: 53%
Fett: 25%