Linsesalat

30 min. total

Ingredienser

  • 2,4 dl grønne linser
  • 1 blad laurelblad
  • 2 tsk timian, hakket
  • 2,4 dl terninger i terninger
  • 0,8 dl selleri, hakket
  • 0,6 dl rødløk, hakket
  • 0,6 dl persille, hakket
  • 1 fed hvitløk, finhakket
  • 5 spsk sitronsaft
  • 1 spsk oliven olje
  • 1 tsk salt
  • 0,25 tsk pepper

Bruksanvisning

  1. Ta en kjele og bland linser, laurbærblad og timian. Tilsett nok vann til å dekke.
  2. Kok opp; skru ned og la koke uten lokk i ca 16-20 minutter. Tøm linsene og fjern laurbærbladet.
  3. Ta en bolle og bland linsene med gulrot, selleriblad, rød pepper, rødløk, persille, hvitløk, sitronsaft, olivenolje, salt og pepper.
  4. Snu salatene. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 467 kcal.

Protein: 24%

Karbohydrat: 56%

Fett: 20%