Laks og spinat fettuccine

25 min. total

Ingredienser

  • 200 gram fettuccine, fullkorn
  • 2 spsk oliven olje
  • 150 gram laksefilet i biter
  • 1 stk skiver løk
  • 2 fed hvitløk, finhakket
  • 1,2 dl krem, lite fett
  • 100 gram baby spinat
  • 0,6 dl dill, hakket
  • 1 spsk sitronsaft
  • 1 tsk sitronskall

Bruksanvisning

  1. Kok pastaen i henhold til instruksjonene på pakken. Hell av vannet.
  2. Varm opp 1/2 av oljen i en panne over middels høy varme. Stek laksen i 2-3 minutter på hver side.
  3. Varm den gjenværende oljen i en stekepanne over middels varme. Surr løk og hvitløk i 2-3 minutter.
  4. Tilsett krem. Rør og la småkoke i 2-3 minutter til det er tykkere. Vend pastaen til sausen.
  5. Tilsett spinat, dill, sitronskall og sitronsaft i pastablandingen. Snu og smak.
  6. Server laksen oppå pastaen og pynt med ekstra dill. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 738 kcal.

Protein: 18%

Karbohydrat: 43%

Fett: 39%