Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Laks kjøttboller med mayo
20 min. total
Ingredienser
- 450 gram laksefilet, hakket
- 4 spsk parmesan, revet
- 1,8 dl rasp
- 1 stk sjalottløk, finhakket
- 1 tsk soyasaus
- 1 stk egg, pisket
- 1 spsk kapris, hakket
- 2 spsk oliven olje
- 1 spsk dill, hakket
- 1 tsk lime juice
- 0,8 dl majones
- 14 dl romersk salat
Bruksanvisning
- Tilsett laks, parmesan, rivjern, sjalottløk, soyasaus og egg i en kjøkkenmaskin. Bland til finhakket.
- Tilsett kapers og rør. Ta en skje med omtrent golfballstørrelse i hånden og form til en porsjon.
- Varm oljen i en panne over høy varme. Stek laksebitene i 5-6 minutter per side.
- Dekk delene med tørkepapir for å fjerne overflødig olje. Legg dem på en tallerken.
- Visp dill, sitronsaft og majones sammen i en bolle. Server delene med majonesdyp og salat.
Ernæring (per person)
Kalorier: 520 kcal.
Protein: 25%
Karbohydrat: 14%
Fett: 61%