Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Laks, egg og avokado på toast
15 min. total
Ingredienser
- 1 stk skiver avokado
- 1 spsk sitronsaft
- 2 spsk krem, lite fett
- 6 stk egg
- 2 spsk smør
- 110 gram røkt laks i skiver
- 2 stykke brød, fullkorn, ristet
Bruksanvisning
- Mos avokado og bland med sitronsaft, salt og pepper.
- Ta en bolle og bland krem og egg. Smelt smøret i en panne over middels lav varme. Tilsett eggedosisen.
- Krydre med salt og pepper. Stek i 3-4 minutter mens du skraper bunnen.
- Legg avokado og eggerøre på en tallerken sammen med laks og brød. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 629 kcal.
Protein: 23%
Karbohydrat: 17%
Fett: 60%