Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Kyllingpita
20 min. total
Ingredienser
- 1,6 dl gresk yoghurt
- 2 tsk sitronsaft
- 8 stk pitabrød, fullkorn
- 8 blad hovedsalat
- 2 stk kyllingbryst, skiver
- 1,2 dl rødkål, hakket
- 2,4 dl skiver agurk
- 1,2 dl skiver rødløk
- 2,4 dl skiver tomat
Bruksanvisning
- Varm olivenolje i en stekepanne på middels høy varme, og stek kyllingen i 3-5 min. på hver side. Varm pitabrødene i henhold til instruksjonene på pakken.
- Bland yoghurt og sitronsaft i en bolle. Krydre med salt og pepper og avkjøl.
- Fyll hver pita med salat, kylling, rødkål, agurk, løk og tomat. Hell til slutt yoghurtsausen og spis!
Ernæring (per person)
Kalorier: 518 kcal.
Protein: 26%
Karbohydrat: 63%
Fett: 11%