Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Kyllingburger med portobello bolle.
![](https://cdn.arono.app/b9eVVcuUer2e5dtg9v_pW8pjqE8=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F529%2Foriginal%2Fshutterstock_604682846.png%3F1640290836)
30 min. total
Ingredienser
- 2 spsk oliven olje
- 8 stk portobello sopp
- 4 stk kyllingbryst
- 2 stk avokado
- 2 spsk sitronsaft
- 1 stk skiver tomat
- 2 spsk majones
- 4,7 dl arugula
Bruksanvisning
- Varm en stekepanne over middels høy varme, tilsett et dash olivenolje. Stek soppen i 5-8 minutter på hver side. Dryss over salt og pepper. Dette er burgerboller.
- Skjær kyllingen i små biter. Bland mel med salt og pepper og brød kyllingen.
- I en non-stick panne, varme opp olje og stek kyllingen. I mellomtiden moser du avokadoen i en bolle.
- Tilsett sitronsaft, salt og pepper. Legg en skje guacamole på portobello-ballen.
- Tilsett tomat, kylling, majones og ruccola. Plasser en portobello bolle på toppen. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 472 kcal.
Protein: 31%
Karbohydrat: 14%
Fett: 55%