Kyllingboller med salat

25 min. total

Ingredienser

  • 450 gram hakket kylling
  • 1,2 dl rasp
  • 0,6 dl majones
  • 4 stk vårløk, hakket
  • 3 spsk sitronsaft
  • 2 spsk oliven olje
  • 1 stk agurk og terninger
  • 2 stk tomat og terninger
  • 1 stk løk, hakket
  • 3 spsk koriander

Bruksanvisning

  1. Bland kylling, rivjern, majones, løk, halvparten av sitronsaft, ha og pepper i en bolle. Form den til deler.
  2. Varm 3/4 av oljen i en stor stekepanne på middels varme. Stek delene i 2-3 minutter på hver side, eller til de er gyldenbrune og varme gjennom.
  3. Tilsett agurk, tomat, løk, koriander, salt og pepper i en bolle. Drypp den resterende oljen og sitronsaft over og vend salaten.
  4. Server salaten med kyllingdelene. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 714 kcal.

Protein: 28%

Karbohydrat: 19%

Fett: 52%