Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Kyllingboller med salat
25 min. total
Ingredienser
- 450 gram hakket kylling
- 1,2 dl rasp
- 0,6 dl majones
- 4 stk vårløk, hakket
- 3 spsk sitronsaft
- 2 spsk oliven olje
- 1 stk agurk og terninger
- 2 stk tomat og terninger
- 1 stk løk, hakket
- 3 spsk koriander
Bruksanvisning
- Bland kylling, rivjern, majones, løk, halvparten av sitronsaft, ha og pepper i en bolle. Form den til deler.
- Varm 3/4 av oljen i en stor stekepanne på middels varme. Stek delene i 2-3 minutter på hver side, eller til de er gyldenbrune og varme gjennom.
- Tilsett agurk, tomat, løk, koriander, salt og pepper i en bolle. Drypp den resterende oljen og sitronsaft over og vend salaten.
- Server salaten med kyllingdelene. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 714 kcal.
Protein: 28%
Karbohydrat: 19%
Fett: 52%