Kyllingbiff med asiatisk slaw

30 min. total

Ingredienser

  • 500 gram hakket kylling
  • 2 tsk ingefær, revet
  • 2 fed hvitløk, finhakket
  • 100 gram gulrot, revet
  • 1 spsk persille, hakket
  • 2 spsk soyasaus
  • 2 spsk oliven olje
  • 100 gram romainesalat, skiver
  • 100 gram rødkål, revet
  • 100 gram gulrot i strimler
  • 1 tsk sesamolje
  • 1 spsk honning
  • 30 gram peanøttsmør
  • 2 spsk riseddike
  • 1,2 dl vann
  • 2 spsk sesamfrø

Bruksanvisning

  1. Rør kyllingen, 3/4 av ingefæren, 1/2 av hvitløk, gulrot, persille og soyasaus sammen i en bolle.
  2. Form kjøttdeig fra blandingen. Varm oljen i en stekepanne. Stek kjøttdeig i 6-7 minutter på hver side.
  3. Bland salat, kål og gulrot i en bolle. Ta en ny bolle og visp ingefær, hvitløk, sesamolje, honning, peanøttsmør, eddik og vann sammen.
  4. Server kjøttdeig med salat. Drypp dressing over. Pynt med sesamfrø. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 728 kcal.

Protein: 32%

Karbohydrat: 15%

Fett: 53%