Kylling-quinoa-kale salat

20 min. total

Ingredienser

  • 0,6 dl quinoa
  • 1 stk kyllingbryst
  • 2,4 dl grønnkål, hakket
  • 2,4 dl brokkoli, buketter
  • 0,6 dl kirsebærtomat, halvert
  • 1,2 dl kikerter, drenert

Bruksanvisning

  1. Kok quinoaen i henhold til instruksjonene på pakken. Hell av vannet. Krydre kyllingen med salt og pepper.
  2. Varm opp en grill til middels høy varme. Grill i 4-5 minutter på hver side. Ta den av, la den hvile og skjær den i skiver.
  3. Visp sitronsaft, olivenolje, salt og pepper sammen i en bolle.
  4. Server kål, brokkoli, quinoa, cherrytomat, kikerter og kylling i en bolle. Drypp dressingen over salatene. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 557 kcal.

Protein: 37%

Karbohydrat: 39%

Fett: 24%