Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Kylling-quinoa-kale salat
20 min. total
Ingredienser
- 0,6 dl quinoa
- 1 stk kyllingbryst
- 2,4 dl grønnkål, hakket
- 2,4 dl brokkoli, buketter
- 0,6 dl kirsebærtomat, halvert
- 1,2 dl kikerter, drenert
Bruksanvisning
- Kok quinoaen i henhold til instruksjonene på pakken. Hell av vannet. Krydre kyllingen med salt og pepper.
- Varm opp en grill til middels høy varme. Grill i 4-5 minutter på hver side. Ta den av, la den hvile og skjær den i skiver.
- Visp sitronsaft, olivenolje, salt og pepper sammen i en bolle.
- Server kål, brokkoli, quinoa, cherrytomat, kikerter og kylling i en bolle. Drypp dressingen over salatene. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 557 kcal.
Protein: 37%
Karbohydrat: 39%
Fett: 24%