Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Kylling mangosalat
20 min. total
Ingredienser
- 2,5 spsk oliven olje
- 2 spsk sitronsaft
- 1 tsk dijon sennep
- 1 tsk honning
- 2,4 dl spinat
- 2,4 dl arugula
- 2 stk kyllingbryst
- 1 stk skiver mango
- 1 spsk mandler, flak
Bruksanvisning
- Varm 1/2 av oljen i en grillpanne over middels høy varme. Krydre kyllingen med salt og pepper. Stek kyllingen i ca 4 minutter på hver side.
- Visp olivenolje, sitronsaft, sennep, honning, salt og pepper i en bolle.
- Server spinat, ruccola, kylling og mango i en bolle. Drypp dressing over. Pynt med mandler. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 476 kcal.
Protein: 27%
Karbohydrat: 19%
Fett: 54%