Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Kylling, kalkun og bacon sandwich
20 min. total
Ingredienser
- 2 tsk dijon sennep
- 2 tsk majones
- 4 stykke brød, fullkorn, ristet
- 2 stk kalkunbacon
- 6 blad hovedsalat
- 230 gram kyllingbryst
- 0,5 stk skiver avokado
- 2 stk skiver tomat
Bruksanvisning
- Smør sennep på den ene halvdelen av brødet og majones på den andre. Stek kalkunbacon i en panne på middels varme. Stek kyllingen i 4-5 minutter på hver side.
- Ha salat, bacon, kylling, avokado og tomat på brødet med sennep, og legg brødet med majones på toppen. Skjær smørbrødene over. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 441 kcal.
Protein: 29%
Karbohydrat: 34%
Fett: 37%