Kylling innpakket i kalkunbacon

30 min. total

Ingredienser

  • 1 pound kyllingbryst
  • 4 stk kalkunbacon
  • 0,5 spsk chili, knust
  • 0,5 tsk salt
  • 1 tsk persille, hakket
  • 2 cup grønne bønner, blancherte

Bruksanvisning

  1. Forvarm ovnen til 190 ° C. Legg bakepapir på et bakeplate og spray det med olje.
  2. I en bolle, bland chili, salt og pepper. Bruk den til å brødre kyllingen.
  3. Pakk kyllingen med kalkunbacon og ta tak i den med en tannpirker. Legg dem på bakeplaten og stek dem i 20-30 minutter.
  4. Pynt med persille og server med dampede grønne bønner. Værsågod!

Ernæring (per person)

Kalorier: 381 kcal.

Protein: 55%

Karbohydrat: 10%

Fett: 35%