Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Kylling-grønnsakssuppe
35 min. total
Ingredienser
- 12 dl grønnsaksbuljong
- 1 stk løk, hakket
- 2 stk terninger i terninger
- 2 stk selleri, hakket
- 2 stk kyllingbryst
- 2,4 dl grønne erter, blancherte
- 2 spsk dill, hakket
- 2 spsk sitronsaft
- 2 spsk oliven olje
Bruksanvisning
- Varm oljen i en panne over middels høy varme. Stek kyllingen i 3-4 minutter på hver side.
- Kok buljongen i en kjele på middels høy varme. Når det koker, tilsett løk, gulrot og selleri.
- Skru ned til middels varme. Kok den uten lokk i 15-20 minutter. Tilsett kylling og erter i suppen.
- La det surre i ca 2 minutter. Rør inn dill og sitronsaft. Krydre med salt og pepper. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 239 kcal.
Protein: 31%
Karbohydrat: 17%
Fett: 52%