Kylling fajita spyd

30 min. total

Ingredienser

  • 3 spsk oliven olje
  • 4 spsk lime juice
  • 1 tsk tørket oregano
  • 0,5 tsk chili flak
  • 1 tsk salt
  • 4 stk kyllingbryst i terninger
  • 2 stk grønn pepper, skiver
  • 1 stk terninger rødløk
  • 6 cup hovedsalat

Bruksanvisning

  1. Ta en bolle og bland olivenolje, limesaft og krydder grundig. Tilsett kylling, snu så den dekker og la den marinere.
  2. Legg kyllingen på en spyd sammen med paprika og løk. Sett den tilbake i marinaden i 5 minutter.
  3. Stek spydene i en panne til kyllingen er gjennomstekt. Server med salat og favorittdressingen din. Værsågod!

Ernæring (per person)

Kalorier: 329 kcal.

Protein: 38%

Karbohydrat: 9%

Fett: 53%