Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Kylling-avokadosmørbrød
20 min. total
Ingredienser
- 1 stk kyllingbryst
- 1 stk egg
- 2 stykke rugbrød, ristet
- 2 stk hovedsalat
- 0,5 stk skiver avokado
- 2 stykke skiver tomat
Bruksanvisning
- Forvarm en panne på middels høy varme, sprøyt pannen med kokespray.
- Krydre kyllingen med salt og pepper og stek den i 4 minutter på hver side. Stek deretter egget på samme panne.
- Stack salat, avokado, tomat, kylling, stekte egg og en annen salatskive på et stykke toast.
- Legg den andre delen på toppen. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 614 kcal.
Protein: 30%
Karbohydrat: 36%
Fett: 34%