Kylling avokado wrap

30 min. total

Ingredienser

  • 0,5 stk skiver avokado
  • 1 tsk sitronsaft
  • 1 stk tortilla, fullkorn, oppvarmet
  • 1,2 dl hovedsalat, skiver
  • 1 stk kyllingbryst, skiver
  • 3 stk kirsebærtomat i kvartaler
  • 1 tsk vårløk, hakket
  • 0,5 spsk oliven olje

Bruksanvisning

  1. Varm oljen i en panne over middels høy varme. Tilsett kylling og stek i 6-7 minutter på hver side. La den hvile og skjær den i skiver.
  2. Mos avokado og sitronsaft sammen i en bolle. Krydre med salt og pepper. Varm tortillaen i henhold til instruksjonene på pakken.
  3. Spred avokado på en tortilla. Ha salat, kylling, tomat og vårløk på tortillaen. Brett endene inn og rull den opp. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 562 kcal.

Protein: 26%

Karbohydrat: 29%

Fett: 45%