Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Kylling avokado wrap
30 min. total
Ingredienser
- 0,5 stk skiver avokado
- 1 tsk sitronsaft
- 1 stk tortilla, fullkorn, oppvarmet
- 1,2 dl hovedsalat, skiver
- 1 stk kyllingbryst, skiver
- 3 stk kirsebærtomat i kvartaler
- 1 tsk vårløk, hakket
- 0,5 spsk oliven olje
Bruksanvisning
- Varm oljen i en panne over middels høy varme. Tilsett kylling og stek i 6-7 minutter på hver side. La den hvile og skjær den i skiver.
- Mos avokado og sitronsaft sammen i en bolle. Krydre med salt og pepper. Varm tortillaen i henhold til instruksjonene på pakken.
- Spred avokado på en tortilla. Ha salat, kylling, tomat og vårløk på tortillaen. Brett endene inn og rull den opp. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 562 kcal.
Protein: 26%
Karbohydrat: 29%
Fett: 45%