Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Kylling-avokado-mangosalat
25 min. total
Ingredienser
- 2 spsk oliven olje
- 2 spsk lime juice
- 1 spsk soyasaus
- 0,75 tsk ingefær, revet
- 4 stk kyllingbryst
- 19 dl blandet salat
- 2,4 dl mango og tern
- 1 stk avokado og tern
Bruksanvisning
- Forvarm en grill til middels høy varme. Visp olivenolje, limesaft, soyasaus og ingefær i en bolle.
- Legg kyllingen på en tallerken. Hell 1/3 av dressingen over kyllingen, lag resten for salaten. Forsikre deg om at kyllingen er dekket. La det trekke.
- Pensle grillristen med olje og ha kyllingen på. Grill den i 4 minutter på hver side; pensle med dressingen før du snur kyllingen.
- Ta av kyllingen. La det hvile; skjær den i skiver. Server mango og avokado på en tallerken på en seng med blandet salat.
- Legg kyllingen på toppen. Drypp den resterende dressingen over salaten. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 366 kcal.
Protein: 35%
Karbohydrat: 15%
Fett: 50%