Kylling-ananasspyd

30 min. total

Ingredienser

  • 1,2 dl brunt sukker
  • 0,8 dl soyasaus
  • 2 spsk dijon sennep
  • 2 fed hvitløk, finhakket
  • 1 tsk ingefær, revet
  • 910 gram kyllingbryst i terninger
  • 1 stk ananas og terninger

Bruksanvisning

  1. Visp brunt sukker, soyasaus, sennep, hvitløk og ingefær sammen i en bolle.
  2. Legg kyllingen i en pose med glidelås. Hell marinaden over kyllingen.
  3. Varm opp grillen til middels varme. Spytt kylling og ananas vekselvis på grillspyd.
  4. Grillspytt i 6 minutter på hver side. Serveres varm. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 454 kcal.

Protein: 41%

Karbohydrat: 33%

Fett: 26%