Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Kylling-ananasspyd
30 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl brunt sukker
- 0,8 dl soyasaus
- 2 spsk dijon sennep
- 2 fed hvitløk, finhakket
- 1 tsk ingefær, revet
- 910 gram kyllingbryst i terninger
- 1 stk ananas og terninger
Bruksanvisning
- Visp brunt sukker, soyasaus, sennep, hvitløk og ingefær sammen i en bolle.
- Legg kyllingen i en pose med glidelås. Hell marinaden over kyllingen.
- Varm opp grillen til middels varme. Spytt kylling og ananas vekselvis på grillspyd.
- Grillspytt i 6 minutter på hver side. Serveres varm. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 454 kcal.
Protein: 41%
Karbohydrat: 33%
Fett: 26%