Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Krydret røkt laks på toast
10 min. total
Ingredienser
- 3 stk avokado, mest
- 3 spsk yoghurt, naturlig
- 1 spsk sitronsaft
- 8 stykke brød, fullkorn, ristet
- 300 gram røkt laksefilet i stykker
- 2 spsk gressløk, hakket
- 3 spsk søt chilisaus
Bruksanvisning
- Ta en bolle og bland avokado, yoghurt og sitronsaft. Krydre med salt. Fordel den på brødet.
- Ha laks på toppen og drypp med chilisaus. Dryss med gressløk. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 571 kcal.
Protein: 18%
Karbohydrat: 33%
Fett: 49%