Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Krydret kikert grapefrukt salat
![](https://cdn.arono.app/a7509AR5iX-e6Vgid06PISBXbfU=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F159%2Foriginal%2Fshutterstock_700069702.png%3F1640292572)
20 min. total
Ingredienser
- 1 spsk oliven olje
- 1 tsk hvitløkspulver
- 1 tsk kummin, knust
- 1 tsk chili, knust
- 210 gram kikerter, drenert
- 4,7 dl arugula
- 1 stk grapefrukt, delt inn i båter
- 2,4 dl røkt laks i skiver
- 1 stk skiver avokado
- 0,25 stk skiver rødløk
Bruksanvisning
- Varm oljen i en non-stick panne over middels høy varme.
- Hell kikertene på pannen og smak til med hvitløkspulver, spisskummen og chili. Stek i 10-15 minutter.
- Bland ruccola, grapefrukt, avokado, laks, rødløk og kikerter i en bolle.
- Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 516 kcal.
Protein: 24%
Karbohydrat: 29%
Fett: 47%