Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Krydret kikert grapefrukt salat
20 min. total
Ingredienser
- 1 spsk oliven olje
 - 1 tsk hvitløkspulver
 - 1 tsk kummin, knust
 - 1 tsk chili, knust
 - 210 gram kikerter, drenert
 - 4,7 dl arugula
 - 1 stk grapefrukt, delt inn i båter
 - 2,4 dl røkt laks i skiver
 - 1 stk skiver avokado
 - 0,25 stk skiver rødløk
 
Bruksanvisning
- Varm oljen i en non-stick panne over middels høy varme.
 - Hell kikertene på pannen og smak til med hvitløkspulver, spisskummen og chili. Stek i 10-15 minutter.
 - Bland ruccola, grapefrukt, avokado, laks, rødløk og kikerter i en bolle.
 - Værsågod!
 
Ernæring (per person)
Kalorier: 516 kcal.
Protein: 24%
Karbohydrat: 29%
Fett: 47%